秋天恰是吃南瓜的季节。常吃南瓜，不错便便流畅、皮肤好好爱搞搞，对女性尤其友好。

清纯学生妹

清代名臣张之洞就曾忽视慈禧太后多吃南瓜，慈禧太后到老已经面色红润有光辉。清代名医陈修园也说“南瓜为补血之好货。”

一、南瓜烧鸡

食材：南瓜、鸡肉、姜蒜、八角、香叶、干辣椒、蚝油、生抽、老抽、冰糖、盐、鸡精

作念法：

1、南瓜去皮去瓤切块，鸡肉块洗净控水备用，还有姜蒜、八角、香叶、干辣椒

2、料汁部分：蚝油1勺，生抽2勺，老抽1勺，冰糖3克，盐3克，鸡精2克，净水3勺搅匀备用

3、锅烧热后放入鸡肉块煎至名义金黄，沿着锅边放料酒1勺，再放入姜蒜香料，炒出香味后把料汁倒进去，在炒一炒使每一块鸡肉王人裹上料汁，放南瓜，终末放没入食材的沸水大火煮开后，中大火炖20分钟即可。

4、临出锅前不错放点小葱蒜片会更香爱搞搞，南瓜也不错换成板栗。