说到糖尿病，咱们对它并不生分hongkongdoll nude，它是一种代谢性疾病，需要毕生进行诊治，而关于糖尿病患者来说，规模血糖是生涯的第一要务，然而除了规模血糖以外，还要看重并发症的到来，这亦然很环节的。最近有究诘说维生素C不错看重并发症，许多糖尿病患者想要知说念真相，想要知说念这究竟是不是的确。

维生素C是什么？

维生素C是一种水溶性维生素，食品当中的维生素C被东说念主体小肠上段接管。维生素C有许多功效，是东说念主体不可或缺的维生素类型。

看重病弱：维生素C参与助胶原卵白的合成，胶原卵白决定了皮肤的弹性，是以维生素C有看重病弱的作用。

诊治坏血病：维生素C不错匡助诊治坏血病，维生素C的产生及发展和坏血病之间干系密切，可用于坏血病的诊治。

口腔健康：摄入充足的维生素C，还成心于牙齿的健康，不错看重牙龈萎缩、出血。

看重动脉粥样硬化：因为维生素C玩忽促进胆固醇的排泄，玩忽裁汰躯壳的胆固醇。

抗氧化功效：维生素C玩忽撤废体内的解放基，看重它对东说念主体变成伤害。

促进对铁的接管：它玩忽在一定进度上看重缺铁性贫血。

对肝脏健康有匡助：它玩忽扶助肝脏的解毒才气和细胞的渊博代谢。

维C能看重糖尿病并发症吗？

服气许多东说念主王人外传过这么的救助，那即是维生素C，玩忽看重糖尿病并发症。《糖尿病照顾》期刊，看到了这么一篇究诘陈诉，该项究诘是作念的马上对照践诺，究诘口服维生素C补充剂，对改善二型糖尿病患者的血糖规模、心血管危机因素和氧化应激的作用。

这项究诘究诘了数据库当中的数据，进行了马上对照践诺。该项究诘共1574名，参与者，分为两组对照组，一组补充维生素C，一组不补充维生素C，测量他们的葡萄糖、胆固醇、甘油三酯和血压。得出论断，补充维生素C不错匡助糖尿病患者规模血糖和血压。

不外这项究诘仅仅短期究诘，空匮始终究诘，维生素C到底能不成匡助糖尿病患者规模血糖，还有待进一步阐述。

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逐日摄取若干维C才渊博？

维生素C是东说念主体不可或缺的养分因素，然而并不是补充得越多越好的，要恰当地摄入维生素C。笔据《中国住户膳食指南》的保举，健康的成东说念主每天摄入100毫克的维生素C就玩忽温暖东说念主体所需，除了一些终点东说念主群，不然每天补充100毫克维C就鼓胀了。

维生素C主要有2种摄取门道，永诀是日常饮食、保健品。

日常饮食：从日常饮食当中摄取维生素C是最主要的摄取门道，是环节的开首。簇新的蔬菜和生果当中就富含丰富的维生素C，举例橘子、草莓、柠檬、番茄、萝卜、甜菜等。

保健品：它一般是从植物当中索取维生素C制成的，比拟安全，而且生物活性比拟高。

过量摄入维生素C的危害有哪些？

1、容易得结石

口服大王人的维生素C，历程东说念主体代谢之后，会升沉为去氢抗坏血酸，况且进一步氧化，为苏阿糖酸和草酸，草酸容易在体内形成结石。若是平日里又有补钙的风气，就更容易得结石了。

2、变成维生素B的空匮

究诘标明，在含有中等量维生素B的膳食中加入维生素C，维生素B就会遭到自便。若是始终过量摄入维生素C，躯壳就会空匮维生素B。

3、导致暂时性维生素C空匮

维生素C并不是补得越多越好的，究诘陈诉指出，服用大剂量的维生素C，血液当中的维生素C反而会减少。会出现暂时性维生素C的空匮，让东说念主容易患上坏血病。

糖尿病患者摄入适量的维生素Chongkongdoll nude，玩忽看重糖尿病并发症，诚然仅仅短期究诘，空匮始终究诘，然而给东说念主们提供了一个想路。况且维生素C的克己不啻这一项，每天摄入100毫克的维生素C，对躯壳健康有克己。