美女车模 强身健体的通顺面容：1. 第一：强肝，就多步辇儿，每天走个几公里，缓缓走，别急。2. 第二：强心，就多跳绳，每天跳上几百个，匀速跳，别躁。3. 第三：强肺，就多拍浮，每周游几次，纵欲游，别赶。4. 第四：强脾，就多打羽毛球，隔几天打一场，为止打，别累。5. 第五：强肾，就多作念深蹲，每天作念几组，步骤作念，别懈。6. 第六：强胃，就多作念瑜伽，每周练几次，平静练，别忙。7. 第七：强胆，就多跑步，每天跑一段，庄重跑，别慌。8. 第八：强肠，就多骑自行车，隔几天骑一趟，舒畅骑，别急。9. 第九：强脑，就多下象棋，有空就下几盘，全心下，别浮。10. 第十：强筋骨，就多作念俯卧撑，每天作念一些，坚执作念，别弃。

图片露出 porn露出 porn

本站仅提供存储作事，悉数实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。