#秋日生计打卡季#轻轻射

孩子的健康成长是每个家长最为柔柔的事情。而脾胃病弱常常困扰着好多孩子。今天就来共享6款健脾胃的粥，让孩子们在可口中重视脾胃。

一、山药胡萝卜玉米粥

山药胡萝卜玉米粥！不仅绵薄易作念，况且养分丰富轻轻射，长幼皆宜！胃不舒心的技艺，喝上一碗，几乎舒心到心里去了~

食材：大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜玉米

作念法：

1、先把大米洗得鸡犬不留的。把大米放入锅中，加水。大火煮沸后转小火，让它渐渐熬煮。

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2、山药去皮，洗净，然后切成小碎块。这么煮的技艺更容易软糯。切好的山药碎加入到大米粥里，一都煮。

3、猪肉剁成肉末，加点酱油、辅食油、淀粉，还有一丝点盐，握匀腌制一下。胡萝卜、甜玉米都切成小粒，青菜切碎备用。

4、当粥煮得差未几的技艺，另起一锅，把猪肉末放进去炒至变色。加入胡萝卜和玉米粒，一都翻炒。加点盐和小数的水，焖煮一小会儿，让食材更入味。

5、把炒好的猪肉、胡萝卜和玉米倒入熬好的大米山药粥里。加入切碎的青菜，搅动均匀。尝一尝滋味轻轻射，相宜的话，就不错关火出锅啦！